パーソナルトレーナー石本工（健康企画ゆるゆる）/pesonal trainer ISHIMOTO

保健体育教員として３０年余の経験と、子供から高齢者、障害者まで幅広い指導実績をもつパーソナルトレーナーが、あなたの健康づくりのために完全オーダーメイドのレッスンを致します。

パーソナル健康運動指導

肩こり・腰痛・膝痛など身体の不調がある人・・・
無理なく健康的にダイエットしたい人・・・
体力に不運動安を感じてきたご高齢の方・・・こんな方におすすめです。

ヨガ、ストレッチ、マッサージ、筋トレなど簡単に実施できて効果の高い運動プログラムをあなたに最適に組み合わせてレッスンを行います。病気やケガのあとのリハビリにも対応いたします。

プライベートヨガレッスン
障害等、特別な配慮を必要とするけどヨガをやりたい
健康づくりにヨガを始めたい・・・ならこちらがおすすめ。
あなたのニーズや身体の状態に合わせてあなただけのオーダーメイドヨガレッスンをします。
マンツーマン?数名までの少人数でできめ細かくレッスンします。

６０代からのボディメンテナンス

最近めっきり体力が落ちたなあ、カラダが固くなったなあ、疲れやすくなったなあ・・・と感じるシニアの皆様にオススメはこちら。
老化に負けない筋力アップと身体のメンテナンスをします
６０代になると老化が加速したように感じます。しかし、それは適切な体のメンテナンスをしないから。ストレッチで体をほぐし、適度な運動を行い、体のメンテナンスを行っていくことで老化に負けない元気な生活が楽しめるのです。あなた個人に最適なプログラムを作って丁寧に指導します。リハビリにも対応いたします。

インストラクター　石本　工
健康運動指導士　介護予防運動指導員　ヨガインストラクター　ポールウォーキングアドバンスコーチ　水泳指導員　保健体育教員免許　ハンドリフレジスト　タイ古式マッサージセラピスト