にじいろ*かふぇ/nijiiro*cafe

「にじいろ*かふぇ」では、一人ひとりに合わせたアーサナ(ヨガポーズ)を見つけていくイシュタヨガのクラスを開催しております。

ヨガの教室ではありますが、一生懸命アーサナ(ヨガポーズ)の完成形を目指す必要はありません。
まずは、ご自身の呼吸を大切に、身体の伸びを感じていきましょう。身体が伸びを感じると、骨の周囲を中心とした小さく細い筋肉が鍛えられていきます。そうすると身体は自然と疲れにくく、また軽く感じられるようになっていきます。

このクラスでは、100%天然香料のアロマオイルを使って、心身が喜ぶ香りの中でレッスンを行います。
ヨガを行う間、ご自身に向き合うことで心もおだやかになり、今までよりもクリアな思考ができるようになります。
生徒さん一人ひとりが身体が伸びを感じ、リラックスしながらさまざまなポーズに挑戦できるよう、しっかりサポートさせていただきますので、初めてヨガに挑戦するという方もご安心ください。

その他、当教室では自然食・発酵食教室やエニアグラム(性格学)講座も行っております。ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください!

※東京都大田区でも活動しております。


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